Jokiläänin kansalaisopisto

Asahi on rauhallinen suomalaisten kehittämä terveysliikuntatunti, joka on saanut vaikutteita mm. joogasta, pilateksesta, taijista sekä useista kamppailulajeista. Asahi pohjautuu kuitenkin vahvasti länsimaiseen lääketieteeseen ja liikuntatieteeseen. Tunti koostuu rentousosiosta, niska-hartiaosiosta, selkä-jalkaosiosta sekä tasapaino-osiosta. Liikkeet tehdään hitaan ja rauhallisen hengityksen rytmissä, joten harjoitus poistaa myös stressiä. Asahi kehittää harrastajansa lihastasapainoa, koordinaatiota ja työergonomiaa. Asahin avulla opit avaamaan sekä vahvistamaan kehoasi, lisäämään liikkuvuuttasi, parantamaan keskittymiskykyäsi, lievittämään stressiäsi sekä palautumaan työstä tai urheilusuorituksesta. Tunti tehdään kokonaan seisten tai tarvittaessa tuolista tukea ottaen tai istuen, joten sopii kaiken kuntoisille.

Opettaja: Koskinen Janette

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 25, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Humppila, työväentalo, Rinnekuja 6, 31640 Humppila
Opetuskieli: Suomi

Päivä ja kello: To: 10.20 - 11.05

Syyslukukausi: 7.9.2023 - 30.11.2023 (12 oppituntia)
Kevätlukukausi: 25.1.2024 - 25.4.2024 (12 oppituntia)

Kurssimaksu: 39,00 €

Kurssimaksu työkausimaksun (90 €) maksaville: 10,00 €

Kurssimaksu 15 - 19 vuotiaille: 27,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 21.6.2023 11.00

Ilmoittaudu viimeistään: 5.9.2023 0.00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit