Jokiläänin kansalaisopisto

Asahi on rauhallinen suomalaisten kehittämä terveysliikuntatunti, joka on saanut vaikutteita mm. joogasta, pilateksesta, taijista sekä useista kamppailulajeista. Asahi pohjautuu kuitenkin vahvasti länsimaiseen lääketieteeseen ja liikuntatieteeseen. Tunti koostuu rentousosiosta, niska-hartiaosiosta, selkä-jalkaosiosta sekä tasapaino-osiosta. Liikkeet tehdään hitaan ja rauhallisen hengityksen rytmissä, joten harjoitus poistaa myös stressiä. Asahi kehittää harrastajansa lihastasapainoa, koordinaatiota ja työergonomiaa. Asahin avulla opit avaamaan sekä vahvistamaan kehoasi, lisäämään liikkuvuuttasi, parantamaan keskittymiskykyäsi, lievittämään stressiäsi sekä palautumaan työstä tai urheilusuorituksesta. Tunti tehdään kokonaan seisten tai tarvittaessa tuolista tukea ottaen tai istuen, joten sopii kaiken kuntoisille.

Teacher: Koskinen Janette

Number of places: Maximum number of course participants 25, There are available places on the course.

Name of course location: Humppila, työväentalo, Rinnekuja 6, 31640 Humppila
Language: Finnish

Date and time: Th: 10.20 - 11.05

Autumn term: 7.9.2023 - 30.11.2023 (12 Lessons)
Spring term: 25.1.2024 - 25.4.2024 (12 Lessons)

Price: 39,00 €

Kurssimaksu työkausimaksun (90 €) maksaville: 10,00 €

Kurssimaksu 15 - 19 vuotiaille: 27,00 €

Registration begins: 21.6.2023 11.00

Registration ends: 5.9.2023 0.00

Show course calendar

Export calendar

Show other courses on the same subject