Jokiläänin kansalaisopisto

Asahi on rauhallinen suomalaisten kehittämä terveysliikuntatunti, joka on saanut vaikutteita mm. joogasta, pilateksesta, taijista sekä useista kamppailulajeista. Asahi pohjautuu kuitenkin vahvasti länsimaiseen lääketieteeseen ja liikuntatieteeseen. Tunti koostuu rentousosiosta, niska-hartiaosiosta, selkä-jalkaosiosta sekä tasapaino-osiosta. Liikkeet tehdään hitaan ja rauhallisen hengityksen rytmissä, joten harjoitus poistaa myös stressiä. Asahi kehittää harrastajansa lihastasapainoa, koordinaatiota ja työergonomiaa. Asahin avulla opit avaamaan sekä vahvistamaan kehoasi, lisäämään liikkuvuuttasi, parantamaan keskittymiskykyäsi, lievittämään stressiäsi sekä palautumaan työstä tai urheilusuorituksesta. Tunti tehdään kokonaan seisten tai tarvittaessa tuolista tukea ottaen tai istuen, joten sopii kaiken kuntoisille.

Lärare: Koskinen Janette

Antal platser: Maximalt antal platser 25, Lediga platser.

Undervisningsställe: Humppila, työväentalo, Rinnekuja 6, 31640 Humppila
Undervisningsspråk: Finska

Dag och klocktid: tors.: 10.20 - 11.05

Hösttermin: 7.9.2023 - 30.11.2023 (12 lektioner)
Vårtermin: 25.1.2024 - 25.4.2024 (12 lektioner)

Kursavgift: 39,00 €

Kurssimaksu työkausimaksun (90 €) maksaville: 10,00 €

Kurssimaksu 15 - 19 vuotiaille: 27,00 €

Anmälningstiden börjar: 21.6.2023 11.00

Anmälningstiden slutar: 5.9.2023 0.00

Visa kalender

Export kalender

Visa övriga kurser inom samma ämne