Lihaskuntotreeniä raikkaassa ulkoilmassa! Kuntoillaan metsässä oman kehonpainon, puiden ja luonnon muotojen avulla. Samalla pääset aistimaan kevään heräävää luontoa. Jokainen saa treenata oman kunnon mukaan. Ei vaadi aiempaa kokemusta.
Ohjelma: alkuverryttely, circuit-lihaskuntoharjoitus, venyttely sekä palauttava rentoutus mättäällä. Mukaan tarvitset ulkoliikuntavaatteet, kengät, juomapullon ja makuualustan. Sopii aikuisille ja nuorille.
Kesäkurssi, opintokortti ei käy.
Ilmoittautuminen opistopalvelut.fi/sonkajarvi tai p. 040 148 4323, 040 148 4309
Lärare: Liikunnanohjaaja (AMK) Mari Kukkonen
Antal platser: Maximalt antal platser 15, Anmälda 4, Lediga platser 11
Undervisningsställe: Kotiseututalon ympäristöDag och klocktid: tis.: 17.45 - 19.00
Vårtermin: 29.4.2025 - 20.5.2025
Kursavgift: 19,00 €
Anmälningstiden börjar: 13.2.2025 0.00
Anmälningstiden slutar: 24.4.2025 23.59
Visa övriga kurser inom samma ämne