Lihaskuntotreeniä raikkaassa ulkoilmassa! Kuntoillaan metsässä oman kehonpainon, puiden ja luonnon muotojen avulla. Samalla pääset aistimaan kevään heräävää luontoa. Jokainen saa treenata oman kunnon mukaan. Ei vaadi aiempaa kokemusta.
Ohjelma: alkuverryttely, circuit-lihaskuntoharjoitus, venyttely sekä palauttava rentoutus mättäällä. Mukaan tarvitset ulkoliikuntavaatteet, kengät, juomapullon ja makuualustan. Sopii aikuisille ja nuorille.
Kesäkurssi, opintokortti ei käy.
Ilmoittautuminen opistopalvelut.fi/sonkajarvi tai p. 040 148 4323, 040 148 4309
Teacher: Liikunnanohjaaja (AMK) Mari Kukkonen
Number of places: Maximum number of course participants 15, Registrations 4, Available places 11
Name of course location: Kotiseututalon ympäristöDate and time: Tu: 17.45 - 19.00
Spring term: 29.4.2025 - 20.5.2025
Price: 19,00 €
Registration begins: 13.2.2025 0.00
Registration ends: 24.4.2025 23.59
Show other courses on the same subject