null

Ingå medborgarinstitut/Inkoon kansalaisopisto

Languages Sök
Suomeksi In English

830434 MEDVETEN NÄRVARO

Det här är veckoslutet för dig som är redo att stanna upp och möta dig själv. VAD? Övningar i medveten närvaro (mindfulness) handlar om att våga stanna upp och se verkligheten som den är, utan att döma eller döva. Vi blir mer medvetna om vad som händer inom oss och runtomkring oss. En massa tankar, intryck, impulser ”flyger” genom vår hjärna hela tiden. Medveten närvaro innebär att vi frångår ”autopiloten”. Genom olika övningar lär vi oss styra vårt fokus och vår uppmärksamhet. Då kan vi göra mer medvetna val i vår vardag, utgående från våra mål och lättare hitta positiva utvägar. HUR? Övningarna göra sittande på stol eller på golvet, stående eller gående. Bekväma kläder rekommenderas. Övrig utrustning finns att låna. Ta med egen lunch, alternativt kan man äta i byn. SPECIALKURS

Lärare: Mimmi Österlund

Antal platser: Maximalt antal platser 15, Lediga platser.

Undervisningsställe: Gamla/ Vanha KYRKFJÄRDENS SKOLA, Museivägen/Museontie 9, 10210 Ingå/Inkoo

Undervisningsspråk: Svenska

Dag och klocktid: lör.: 11.00 - 16.00

Vårtermin: 4.5.2024 - 4.5.2024

Kursavgift: 30,00 €

Anmälningstiden börjar: 13.2.2024 13.00

Anmälningstiden slutar: 20.4.2024 18.00

Visa kalender

Export kalender

Visa övriga kurser inom samma ämne

1
Anmäl dig