Jooga on kokonaisvaltainen itsehoito- ja itsekasvatusmenetelmä. Keskittyneesti ja hienovaraisesti tehtävät harjoitukset kohentavat kehon, hengityksen ja mielen hyvinvointia. Harjoituksen elementteinä ovat fyysiset harjoitukset, tietoinen rentoutuminen, hengityksen huomioiminen ja sisäisen hiljaisuuden tutkiminen. Kurssi sopii kaikille kiinnostuneille, myös joogaa aiemmin harrastamattomille.
Tarvitset mukaan joustavan ja lämpimän vaatetuksen, pyyheliinan (jota voit käyttää pään alla ja taiteltuna istuintyynynä), halutessasi oman jooga- tai jumppamaton.
Ilmoittautuminen opistopalvelut.fi/sonkajarvi tai p. 040 148 4323, 040 148 4309.
Opettaja: Jooganopettaja, SJL Kangas-Väisänen Ulla-Maija
Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 30, Ilmoittautuneita 14, Vapaita paikkoja 16
Opetuspaikka: Sonkajärven liikuntahalli, tatami, Kuntotie 1, 74300 SONKAJÄRVIPäivä ja kello: To: 18.30 - 20.00
Kevätlukukausi: 9.1.2025 - 10.4.2025
Kurssimaksu: 31,00 €
Ilmoittautuminen alkaa: 11.12.2024 12.00
Ilmoittaudu viimeistään: 3.1.2025 23.59
Lisää kurssi omaan kalenteriisi
Näytä saman aineen muut kurssit