Jooga on kokonaisvaltainen itsehoito- ja itsekasvatusmenetelmä. Keskittyneesti ja hienovaraisesti tehtävät harjoitukset kohentavat kehon, hengityksen ja mielen hyvinvointia. Harjoituksen elementteinä ovat fyysiset harjoitukset, tietoinen rentoutuminen, hengityksen huomioiminen ja sisäisen hiljaisuuden tutkiminen. Kurssi sopii kaikille kiinnostuneille, myös joogaa aiemmin harrastamattomille.
Tarvitset mukaan joustavan ja lämpimän vaatetuksen, pyyheliinan (jota voit käyttää pään alla ja taiteltuna istuintyynynä), halutessasi oman jooga- tai jumppamaton.
Ilmoittautuminen opistopalvelut.fi/sonkajarvi tai p. 040 148 4323, 040 148 4309.
Teacher: Jooganopettaja, SJL Kangas-Väisänen Ulla-Maija
Number of places: Maximum number of course participants 30, Registrations 14, Available places 16
Name of course location: Sonkajärven liikuntahalli, tatami, Kuntotie 1, 74300 SONKAJÄRVIDate and time: Th: 18.30 - 20.00
Spring term: 9.1.2025 - 10.4.2025
Price: 31,00 €
Registration begins: 11.12.2024 12.00
Registration ends: 3.1.2025 23.59
Show other courses on the same subject