Jooga avaa lukkoja kehosta ja mielestä, parantaa unen laatua, kehon liikkuvuutta ja tasapainoa, vahvistaa lihaksia, poistaa stressiä ja lievittää kipua. Harjoitukset ovat vuorotellen Jin-, Hatha-ja Kundaliinijoogatunteja. Joitakin sarjoja toistetaan kuukausittain, kuten Kuutervehdys ja Hathajoogaflow, joka maadoittaa kehon energiaa täyden kuun aikana. Jooga sopii jokaiselle, sillä harjoitus tehdään aina oman kehon ehdoilla. Torstain Iltajooga on hieman haastavampi, kuin tiistain Aamujooga.
Mukaan oma joogamatto ja peitto.
Opettaja: Kallio Johanna
Paikkatilanne:
Osallistujamaksimi 25, kurssilla on tilaa.