Sointukylpy on ryhmille tehtävä syvärentoutusmenetelmä, äänimatka, jonka aikana ohjaajan soittamat käsin taotut äänimaljat johdattavat sinut lempeästi ja harmonisesti syvälle rentoutumisen tilaan. Tunnilla istutaan tai maataan rennosti jooga-alustalla viltin alla ja saat keskittyä vain itseesi ja omaan olotilaasi.
Sointukylvyn aikana aivojen toiminta rauhoittuu lepotilaan, jolloin arkiset ajatuksen väistyvät alitajunnan tieltä ja yhteys itseen vahvistuu. Hengitys tasaantuu ja syvenee, syke ja verenpaine laskevat, mieli tyyntyy ja aineenvaihdunta normalisoituu. Sointukylvyssä opit rentoutumisen taidon ja tiedostat säännöllisen rentoutumisen terveyttä ja hyvinvointia edistävän voiman.
Sopii kaikille, ei tarvitse aikaisempaa kokemusta. Mukaan rennot vaatteet, joogamatto, viltti, villasukat ja juomapullo.
VAIN SYYSLUKUKAUSI, 5 kertaa
ERIKOISKURSSI
Lärare: Katja Soivio
Antal platser:
Maximalt antal platser 25, Lediga platser.