Tule tutustumaan joogaan aloittelijoille tarkoitetulle kurssille, jossa käymme rauhallisessa tahdissa hathajoogan perusteita, asennoista hengitykseen. Jooga tukee ihmisen kokonaisvaltaista hyvinvointia. Asanaharjoitus vahvistaa kevyesti lihaksia, lisää hapenottokykyä, parantaa liikkuvuutta, notkeutta ja tasapainoa.
Tunnille tarvitset mukaan lämpimät, kiristämättömät vaatteet, ja vesipullon.
ERIKOISKURSSI
Opettaja: Kirsi Tolonen ja Renata Vapaakallio
Paikkatilanne:
Osallistujamaksimi 12, kurssilla on tilaa.