Kurssilla opitaan mattopilateksen perusteet ja sen aiheita ovat keskustan/ydintuen löytäminen, keskivartalon hallinta sekä perustason pilatesliikkeet. Harjoittelemme BASI - Body Arts and Science International pilatesmetodin mukaisesti. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta pilateksesta osallistuaksesi ja tältä kurssilta saat hyvät eväät jatkaa harjoittelua myös pilateksen viikkotunneilla. Tunneille on mahdollista osallistua myös etänä Zoom -sovelluksen kautta.
Opettaja: Heini Uusipaavalniemi
Paikkatilanne:
Osallistujamaksimi 30, kurssilla on tilaa.