Kurssi on suunnattu erityisesti sinulle, joka haluat aloittaa tai olet vasta aloittanut joogan harjoittamisen tai sinulle, joka haluat aloittaa syyskauden perusasioiden äärellä. Teemme hathajooga harjoituksia rauhallisessa tahdissa ja siten meillä on aikaa keskittyä niihin perusteellisemmin. Käymme läpi kaikki asanakategoriat ja niiden erityispiirteet. Kiinnitämme huomiota asanoiden linjauksiin, jotka tekevät harjoittelusta turvallista ja joiden avulla saat asanoiden tuomat hyödyt heti käyttöösi. Harjoittelemme liikkeen ja hengityksen yhdistämistä ja luomme pohjaa niin omalle, tietoiselle harjoittelulle kuin rentoutumisellekin. Tunneille on mahdollista osallistua myös etänä Zoom -sovelluksen kautta.
Opettaja: Heini Uusipaavalniemi
Paikkatilanne:
Osallistujamaksimi 30, kurssilla on tilaa.
Opetuspaikka:
Meän Opinahjo Ahjotie 8 Pello +etä
Päivä ja kello:
Pe: 18.15 - 19.15 La: 11.15 - 12.15 Su: 11.15 - 12.15