Peruskuntojumppa, joka sopii niin miehille kuin naisille. Kunnon kohotusta monipuolisilla lihaskuntoharjoitteilla ja päälle kehonhuoltoa. Harjoituksessa n. tunnin lihasvoimaharjoitus ja päälle palauttavaa kehonhuoltoa ja liikkuvuusharjoittelua. Sopii kaiken tasoisille. Lihaskunto-osuus sään salliessa Tapanilan maastossa ulkoliikuntapaikkoja hyödyntäen. Sovimme ohjelmasta tarkemmin yhdessä. Tervetuloa! (sininen neliö)
Kurssi kokoontuu Jalkarannan Jalon näyttämötilassa ja Tapanilan ulkomaastossa mahdollisuuksien mukaan. Mukaan oma jumppa-alusta, juomapullo ja hikiliikuntaan sopivat vaatteet. Ulkoliikunnassa sään mukainen varustus. Tunnin sisällöistä sovitaan tarkemmin opettajan kanssa. Jalon sisäänkäynti talon sivusta O-ovesta.
Opettaja: Painilainen Vesa
Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 12, Ilmoittautuneita 1, Vapaita paikkoja 11
Opetuspaikka: Jalkarannan Jalo, peilisali, Sarvikuja 1, 15950 LahtiPäivä ja kello: Ti: 19.00 - 20.30
Kevätlukukausi: 9.1.2024 - 9.4.2024 (26 oppituntia)
Kurssimaksu: 46,00 €
Ilmoittautuminen alkaa: 23.10.2023 12.00
Lisää kurssi omaan kalenteriisi
Näytä saman aineen muut kurssit