Tule mukaan puhdistumaan ja rentoutumaan kundaliinijoogan avulla!
Kundaliinijoogalla on rauhoittumisen lisäksi erityisesti puhdistava ja tasapainottava vaikutus meihin. Se kehittää myös fyysistä kuntoa, vahvistaa hermostoa, rauhoittaa mieltä, lieventää stressiä ja syventää itsetuntemusta. Harjoitukset tähtäävät kehon ja mielen toimintakunnon ylläpitämiseen. Liikkeet tehdään välillä dynaamisemmin, välillä lempeämmin. Asentosarjat ovat helpohkoja.
Teemme jokaisella tunnilla erilaisen puhdistavan ja/tai rentouttavan kriyan eli asentoasarjan, rentoutuksen, hieman tavallista pidemmän meditaation mantran kanssa ja/tai hengitysharjoituksen. Ota mukaan oma joogamatto, viltti ja vesipullo.