Wellamo-opisto

Kielet Haku
På svenska

0183013191 Kundaliinijoogaa vaihdevuosiin

Kurssi muutettu verkkokurssiksi
Kärsitkö sinäkin menopaussioireista? Hikoiluttaa ja/tai kärsit unettomuudesta kausittain? Olet väliin ärtynyt pienimmästäkin ja tunteet heittelevät. Voit olla minkä ikäinen tahansa näihin oireisiin. Toisilla oireet alkavat keski-iän kynnyksellä, toisilla aiemmin, toisilla myöhemmin. Tule mukaan tekemään kundaliinijoogan harjoituksia näihin oireisiin. Keskitymme hermostoon ja hormonien ja rauhasten tasapainottamiseen kehossa. Kundaliinijooga on dynaamista ja meditatiivista joogaa, joka kehittää fyysistä kuntoa, vahvistaa hermostoa, rauhoittaa mieltä, lieventää stressiä ja syventää itsetuntemusta. Teemme tunneilla lämmittelyliikkeitä, kriayn eli asanasarjan ja rentoutuksen ja erilaisia hengitysharjoituksia ja meditaatioita. Teemme kaiken tähdäten juuri näiden oireiden tasapainottamiseksi kehossa. Harjoitukset tukevat ja vahvistavat naiseutta meissä. Liikkeet ovat helpohkoja ja suurelta osalta rauhallisia. Keskitymme enemmän hengittämiseen ja olemiseen kuin ainaiseen tekemiseen, vain ollaksemme. Tunnit sopivat kaikille ikään, kokoon tai kokemukseen katsomatta. Mukaan joogamatto, viltti ja vesipullo. (vihreä kolmio)

Ilmoittautuminen alkaa: 19.10.2020 0:00:00

Opettaja: Nina Uosukainen

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 12, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Wellamo, Sammonkatu 8, lk 405, Sammonkatu 8, 15140 Lahti

Päivä ja kello: Ti: 18.00-19.30

Kevätlukukausi: 20.4.2021 - 1.6.2021 (14 oppituntia)

Kurssimaksu: 30,00 €

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit