Kehoa ja mieltä tasapainottava sarja, joka sopii kaikille. Tasapainottava, lempeä harjoitus aktivoi parasympaattista hermostoa käynnistäen näin kehon luonnolliset palautumismekanismit. Harjoitus vahvistaa ja rentouttaa kehoa.
Ota mukaan tunnille lämpimät, rennot vaatteet sekä jooga-alusta. Tuo mukanasi myös pitkä huivi.
Kurssipaikkana on Hoikun kuntoutuskeskuksen liikuntasali, Kirkkotie 8 (pienempi parkkipaikka Kirkkotien päässä, oikeanpuoleiset ruudut; lisää parkkitilaa löytyy ihan läheltä jäähallin parkkipaikalta). Sisäänkäynti allasosaston ovesta.
Opettaja: Kotarova Katariina
Paikkatilanne:
Osallistujamaksimi 20, kurssilla on tilaa.