Akhandajooga on kokonaisvaltainen joogaharjoitus, joka sisältää asanan lisäksi hengitysharjoituksia, meditaation, mantroja ja hieman joogan filosofiaa.
Mukaan oma joogamatto ja mukavat joustavat vaatteet.
Osaamistavoitteet:
Opiskelija osaa joogan perusteet: kehon ja hengityksen kuuntelu, liikkeen ja hengityksen yhdistäminen, kehon ja mielen rentoutus, kehon liikkuvuuden ja tasapainon hallitseminen, fyysisen kunnon ylläpitäminen.
Opettaja: Jaana Kokkonen
Paikkatilanne:
Osallistujamaksimi 16, kurssilla on tilaa.