Työväen Sivistysliiton Helsingin opintojärjestö ry (TSL-Helsinki)

Languages Sök
Suomeksi

4164 Method Putkisto Pilates + venyttely senioreille

Method Putkisto Pilates vahvistaa lihaksistoa, erityisesti vatsan ja selän syviä lihaksia. Harjoittelu parantaa ryhtiä ja selkä pysyy paremmassa kunnossa. Lisäksi pilatesharjoittelu kehittää keskittymiskykyä, kestävyyttä ja koordinaatiota. Opit hallitsemaan kehoasi paremmin kuin koskaan! Tunnilla keskitymme keskivartalon hallintaan ja vahvistamiseen yksinkertaisin ja helpoin liikkein. Vahvistamme myös käsiä, jalkoja ja selkää – tasapainoharjoituksia unohtamatta. Tunti on hidastempoinen. Ota mukaan oma pilatesmatto.

Lärare: Riihimäki Helka

Antal platser: Maximalt antal platser 14, Lediga platser.

Undervisningsställe: Studio Shamsina, Hämeentie 105 C, 00550 Hki, Hämeentie 105 C, 00550 Helsinki

Dag och klocktid: tis.: 11.30 - 12.40

Hösttermin: 3.9.2019 - 3.12.2019

Kursavgift: 235,00 €

S-Etukorttihinta: 195,00 €

Anmälningstiden börjar: 17.5.2019 0:00

Visa kalender

Export kalender

Visa övriga kurser inom samma ämne