null

Työväen Sivistysliiton Helsingin opintojärjestö ry (TSL-Helsinki)

Languages Sök
Suomeksi In English

4736 Kehonpainotreeni-kurssi B (lähikurssi)

Kurssin aikana opetellaan parempaa kehonhallintaa ja kehitetään monipuolisesti voimaa, liikkuvuutta, tasapainoa ja ketteryyttä. Tunti alkaa aina perusteellisella valmistelevalla ja herättelevällä lämmittelyllä. Valtaosa liikkeistä tehdään kehon omaa painoa vastuksena hyödyntäen. Apuna liikkeissä toimivat mm. seinät, tangot, köydet, tasot ja matot. Liikkeet vaihtelevat perustason kyykyistä, lankuista, hypyistä, roikkumisista ja punnerruksista vaikeampiin variaatioihin ja haastavampiin liikkeisiin kuten käsilläseisontoihin, siltoihin ja leuanvetoihin. Vaikeampia liikkeitä lähestytään aina asteittain vaikeutuvien ja/tai helpotettujen harjoitteiden kautta. Jokainen etenee omassa tahdissaan, ja harjoittelu on rauhallista, keskittynyttä ja turvalliseen tekniikkaan panostavaa. Opetus on kannustavaa ja osallistujien tason huomioivaa. Kiinnostus oman kehon taitojen kehittämiseen riittää. Kärsivällisellä harjoittelulla saat varmasti onnistumisen kokemuksia!

Lärare: Marianne Airisniemi

Antal platser: Maximalt antal platser 12, Lediga platser.

Undervisningsställe: IDEALfit, Sörnäisten rantatie 2, Hakaniementori, 00530 Helsinki

Dag och klocktid: tors.: 16.15 - 17.45

Hösttermin: 28.10.2021 - 16.12.2021

Kursavgift: 175,00 €

S-Etukorttihinta: 146,00 €

Anmälningstiden börjar: 1.6.2021 0.00

Visa kalender

Export kalender

Visa övriga kurser inom samma ämne

1
Anmäl dig