Työväen Sivistysliiton Helsingin opintojärjestö ry (TSL-Helsinki)

Kielet Haku
På svenska

4175 Mindful Weekend – Mindfulnessin alkeet

Mindfulnessin alkeet viikonloppukurssilla tutustumme tietoisuustaitoharjoituksiin, joita voi kurssin jälkeen jatkaa omatoimisesti. Tietoisuustaitoharjoitukset, joita teemme kurssilla, pohjautuvat John Kabat-Zinnin luoman ja kehittämän MBSR-ohjelman (MindBaseStressRelease) mukaisiin harjoituksiin.
Kurssi alkaa teoriaosuudella, jossa käymme läpi Mindfulnessin harjoitusperiaatteet sekä sitä, mihin harjoittaminen perustuu. Avaamme kehoa lempeillä jooga-asennoilla sekä tietoisella liikkeellä sekä jatkamme tietoisuustaito -harjoituksilla. Asentoja voi tarvittaessa tukea, ja ne ovat kaikille soveltuvia. Aiempaa joogataustaa ei tarvitse olla.
Kurssipaikalta löytyvät kaikki tarvittavat välineet. Jos sinulla on oma joogamatto, niin voit ottaa sen kurssille mukaan!

Opettaja: Koistinen Jasmin

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 12, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Säästöpankinranta, Säästöpankinranta 6 C, Hakaniemi, Säästöpankinranta 6 C, 2. krs, 00530 Helsinki

Päivä ja kello: La: 11.00 - 13.30 Su: 11.00 - 13.00

Syyslukukausi: 19.10.2019 - 20.10.2019

Kurssimaksu: 95,00 €

S-Etukorttihinta: 80,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 29.5.2019 0:00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit