Työväen Sivistysliiton Helsingin opintojärjestö ry (TSL-Helsinki)

Kielet Haku
På svenska

4145 Lauantaipilates

Pilateskurssilla huolletaan ja voimistetaan kehoa kokonaisvaltaisesti erityisesti syviä lihaksia vahvistamalla, ryhtiä kehittämällä ja kehonhallintaa parantamalla. Harjoittelu on tarkkaa, keskittynyttä ja hallittua. Kurssilla hyödynnetään pilatekselle ominaista hengitystä. Osassa harjoitteista käytämme myös pienvälineitä kuten pilatespalloa. Pilatesmenetelmä soveltuu niin aktiiviliikkujille kuin aloittelijoillekin ja opetuksessa huomioidaan eritasoiset liikkujat. Aloitamme syksyn kurssin kertaamalla pilateksen perusteita ja etenemme ryhmälle sopivalla tahdilla asteittain eteenpäin. Pääpaino on perustason liikkeiden perusteellisessa hallinnassa ja pilates -osaamisen syventämisessä, mutta harjoittelemme ja opettelemme kauden aikana myös haastavampia keskitason liikkeitä. Tarvitset mukaan joustavat vaatteet, joissa on hyvä harjoitella. Tunnilla ollaan paljain jaloin tai sukkasillaan.

Opettaja: Airisniemi Marianne

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 16, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: IDEALfit, Sörnäisten rantatie 2, 00530 Hki, Sörnäisten rantatie 2, Hakaniementor, 00530 Helsinki

Päivä ja kello: La: 10.45 - 11.45

Syyslukukausi: 7.9.2019 - 7.12.2019

Kurssimaksu: 190,00 €

S-Etukorttihinta: 160,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 29.5.2019 0:00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit