null

Työväen Sivistysliiton Helsingin opintojärjestö ry (TSL-Helsinki)

Kielet Haku
På svenska In English

5561 Kuntotanssit - Dance Mix B

Tanssimme ilman paria. Tehokas mutta helppo tanssiliikunta-kurssi sopii kaikille eikä edellytä aikaisempaa tanssikokemusta. Tanssimusiikin tahdissa harjoittelemme erilaisten tanssien askelkuvioita ja lyhyitä yksinkertaisia liikesarjoja. Teemat valssista-sambaan, eri maiden kansantansseista balettiin vaihtuvat 3-4 harjoituskerran jälkeen. Erityisesti huomioidaan kurssilaisten toivomukset. Kaikki tanssityylit ovat yhtä tehokkaita. Tuntien tempo on rakennettu niin, että alussa se on rauhallinen, mutta vauhtia lisätään loppua kohti. Harjoituskerran kuuluu lihaskunto ja venyttely tuokio. Tanssiminen on yksi niistä tavoista, jolla kaikenikäiset ihmiset voivat ylläpitää fyysistä kuntoa. Se on hauskaa, ja tarjoaa paljon positiivisia terveyshyötyjä: parantaa sydänterveyttä ja hengitystä; lisää energiaa ja kestävyyttä; kehittää koordinaatiota ja tasapainon hallitsemista; parantaa muistia sekä vähentää stressiä ja kireyttä. Tanssiminen antaa yleisen hyvinvoinnin tunteen.

Opettaja: Palenius Elena

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 20, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: IDEALfit, Sörnäisten rantatie 2, Hakaniementori, 00530 Helsinki

Päivä ja kello: Pe: 11.00 - 12.30

Syyslukukausi: 29.10.2021 - 10.12.2021

Kurssimaksu: 144,00 €

S-Etukorttihinta: 120,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 2.6.2021 0.00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit

1
Ilmoittaudu