Työväen Sivistysliiton Helsingin opintojärjestö ry (TSL-Helsinki)

Kielet Haku
På svenska

4164 Method Putkisto Pilates + venyttely senioreille

Method Putkisto Pilates vahvistaa lihaksistoa, erityisesti vatsan ja selän syviä lihaksia. Harjoittelu parantaa ryhtiä ja selkä pysyy paremmassa kunnossa. Lisäksi pilatesharjoittelu kehittää keskittymiskykyä, kestävyyttä ja koordinaatiota. Opit hallitsemaan kehoasi paremmin kuin koskaan! Tunnilla keskitymme keskivartalon hallintaan ja vahvistamiseen yksinkertaisin ja helpoin liikkein. Vahvistamme myös käsiä, jalkoja ja selkää – tasapainoharjoituksia unohtamatta. Tunti on hidastempoinen. Ota mukaan oma pilatesmatto.

Opettaja: Riihimäki Helka

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 14, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Studio Shamsina, Hämeentie 105 C, 00550 Hki, Hämeentie 105 C, 00550 Helsinki

Päivä ja kello: Ti: 11.30 - 12.40

Syyslukukausi: 3.9.2019 - 3.12.2019

Kurssimaksu: 235,00 €

S-Etukorttihinta: 195,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 17.5.2019 0:00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit