null

Työväen Sivistysliiton Helsingin opintojärjestö ry (TSL-Helsinki)

Kielet Haku
På svenska In English

4735 Kehonpainotreeni-kurssi A (lähikurssi)

Kurssin aikana opetellaan parempaa kehonhallintaa ja kehitetään monipuolisesti voimaa, liikkuvuutta, tasapainoa ja ketteryyttä. Tunti alkaa aina perusteellisella valmistelevalla ja herättelevällä lämmittelyllä. Valtaosa liikkeistä tehdään kehon omaa painoa vastuksena hyödyntäen. Apuna liikkeissä toimivat mm. seinät, tangot, köydet, tasot ja matot. Liikkeet vaihtelevat perustason kyykyistä, lankuista, hypyistä, roikkumisista ja punnerruksista vaikeampiin variaatioihin ja haastavampiin liikkeisiin kuten käsilläseisontoihin, siltoihin ja leuanvetoihin. Vaikeampia liikkeitä lähestytään aina asteittain vaikeutuvien ja/tai helpotettujen harjoitteiden kautta. Jokainen etenee omassa tahdissaan, ja harjoittelu on rauhallista, keskittynyttä ja turvalliseen tekniikkaan panostavaa. Opetus on kannustavaa ja osallistujien tason huomioivaa. Kiinnostus oman kehon taitojen kehittämiseen riittää. Kärsivällisellä harjoittelulla saat varmasti onnistumisen kokemuksia!

Opettaja: Marianne Airisniemi

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 12, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: IDEALfit, Sörnäisten rantatie 2, Hakaniementori, 00530 Helsinki

Päivä ja kello: To: 16.15 - 17.45

Syyslukukausi: 2.9.2021 - 14.10.2021

Kurssimaksu: 154,00 €

S-Etukorttihinta: 128,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 1.6.2021 0.00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit

1
Ilmoittaudu