null

Työväen Sivistysliiton Helsingin opintojärjestö ry (TSL-Helsinki)

Kielet Haku
På svenska In English

4782 Yinjooga taso 2 (hybridikurssi)

Kurssi toteutetaan hybridinä eli voit osallistua siihen myös etänä. Taso 2 -kurssi on alkeiskurssin käyneille tai niille, joilla on aiempaa kokemusta yinjoogasta tai joogasta. Etenemme rauhallisesti asennosta toiseen joko selinmakuulla, istuen tai päinmakuulla. Jokaisessa asennossa viivymme useita minuutteja. Pyrimme pitämään lihakset rentoina käyttäen hyväksi erilaisia apuvälineitä kuten tyynyjä, palikoita, joogavöitä tai seinää. Pitkä aika mahdollistaa sidekudosten reagoimisen paineelle ja lisää nivelten sekä sidekudosten aineenvaihduntaa, liikkuvuutta ja energiansaantia. Yinjoogan syvästi kehoa avaava ja rentouttava vaikutus tukee fyysisiä ja dynaamisia liikuntaharjoituksia sekä auttaa kehoamme palautumaan niistä. Voit säädellä harjoituksen juuri omalle kehollesi sopivaksi. Syvennämme harjoitusta keskittymällä hengityksen tarkkailuun sekä teemme hengitysharjoituksia.

Opettaja: Koistinen Jasmin

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 12, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Säästöpankinranta, Säästöpankinranta 6 C, 2. krs, 00530 Helsinki

Päivä ja kello: Ke: 17.30 - 19.00

Syyslukukausi: 25.8.2021 - 24.11.2021

Kurssimaksu: 281,00 €

S-Etukorttihinta: 234,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 1.6.2021 0.00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit

1
Ilmoittaudu