Työväen Sivistysliiton Helsingin opintojärjestö ry (TSL-Helsinki)

Kielet Haku
På svenska In English

6526 Opi nukkumaan hyvin B (etäopetus)

Kurssi toteutetaan etäopetuksella ZOOMin kautta. Miten parannat omaa ja perheenjäsentesi hyvinvointia unen avulla? Luennoilla käsittelemme unta monesta eri näkökulmasta. Mikä on riittävän ja hyvälaatuisen yöunen merkitys? Miten eri ikävaiheet vaikuttavat unen tarpeeseen ja univaikeuksiin? Tutustumme luennoilla yleisimpiin uniongelmiin, epäsäännöllisen työajan tuomiin vaatimuksiin sekä lääkkeettömiin hoitomuotoihin (unenhuolto, kognitiiviset menetelmät, kirkasvalohoito). Puhumme myös uniapneasta ja sen hoidosta. Kurssilla annetaan kotitehtävä.

Opettaja: Kajava Johannes

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 12, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Etäkurssi

Päivä ja kello: Ke: 17.30 - 19.00

Kevätlukukausi: 14.4.2021 - 21.4.2021

Kurssimaksu: 36,00 €

S-Etukorttihinta: 30,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 25.11.2020 0.00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit