null

Työväen Sivistysliiton Helsingin opintojärjestö ry (TSL-Helsinki)

Languages Search
Suomeksi På svenska

4736 Kehonpainotreeni-kurssi B (lähikurssi)

Kurssin aikana opetellaan parempaa kehonhallintaa ja kehitetään monipuolisesti voimaa, liikkuvuutta, tasapainoa ja ketteryyttä. Tunti alkaa aina perusteellisella valmistelevalla ja herättelevällä lämmittelyllä. Valtaosa liikkeistä tehdään kehon omaa painoa vastuksena hyödyntäen. Apuna liikkeissä toimivat mm. seinät, tangot, köydet, tasot ja matot. Liikkeet vaihtelevat perustason kyykyistä, lankuista, hypyistä, roikkumisista ja punnerruksista vaikeampiin variaatioihin ja haastavampiin liikkeisiin kuten käsilläseisontoihin, siltoihin ja leuanvetoihin. Vaikeampia liikkeitä lähestytään aina asteittain vaikeutuvien ja/tai helpotettujen harjoitteiden kautta. Jokainen etenee omassa tahdissaan, ja harjoittelu on rauhallista, keskittynyttä ja turvalliseen tekniikkaan panostavaa. Opetus on kannustavaa ja osallistujien tason huomioivaa. Kiinnostus oman kehon taitojen kehittämiseen riittää. Kärsivällisellä harjoittelulla saat varmasti onnistumisen kokemuksia!

Teacher: Marianne Airisniemi

Number of places: Maximum number of course participants 12, There are available places on the course.

Name of course location: IDEALfit, Sörnäisten rantatie 2, Hakaniementori, 00530 Helsinki

Date and time: Th: 16.15 - 17.45

Autumn term: 28.10.2021 - 16.12.2021

Price: 175,00 €

S-Etukorttihinta: 146,00 €

Registration begins: 1.6.2021 0.00

Show course calendar

Export calendar

Show other courses on the same subject

1
Register