null

Etelä-Helsingin kansalaisopisto

Languages Sök
Suomeksi In English

830625K Tiistain lounaspilates 60'

Tälle kurssille voit osallistua myös etänä
Kurssi alkaa etäopetuksessa ja siirtyy lähiopetukseen kun rajoitukset sallivat

Pilates on kehonhallintamenetelmä, jossa keskitytään vahvistamaan kehon syviä lihaksia ja saamaan lisää liikkuvuutta. Tunneilla käydään läpi pilatesharjoittelun perusperiaatteet sekä opetellaan lateraalihengitys. Harjoitteita tehdään sekä seisten että lattiatasossa maaten. Tunnille mukaan tarvitset oman maton ja mukavat rennot vaatteet. Harjoittelun edetessä tasapainosi ja ryhtisi paranee sekä liikkuvuutesi lisääntyy.

Kurssille voi osallistua myös etänä Zoomin välityksellä. Koko kurssin ajan voimassaoleva Zoom-linkki toimitetaan ilmoittautuneille ennen ensimmäistä kurssikertaa.

Tunti sopii jo pilatesta tai muuta keskivartalotreeniä jonkin verran harrastaneelle.





Ota mukaan 

  • oma matto
  • mukavat liikuntavaatteet

Huom! Tilassa ei ole suihkua.



Lärare: Lempiäinen Mikko

Antal platser: Maximalt antal platser 16, Lediga platser.

Undervisningsställe: Laivurin studio, Laivurinkatu 35, 00150 Helsinki

Dag och klocktid: tis.: 11.30 - 12.30

Vårtermin: 18.1.2022 - 12.4.2022 (16 lektioner)

Kursavgift: 80,00 €

Anmälningstiden börjar: 15.11.2021 10.00

Visa kalender

Export kalender

Visa övriga kurser inom samma ämne

1
Anmäl dig