null

Etelä-Helsingin kansalaisopisto

Languages Sök
Suomeksi In English

830172S Korsetti ja kehonhuolto 75'

Ilmoittaudu mukaan loppusyksyksi 2021

Rauhallinen kaikille sopiva tunti, joka kehittää tasapainoa, keskivartalon voimaa sekä liikkuvuutta. Tunti alkaa dynaamista venyttelyä sisältävällä lämmittelyllä, jonka jälkeen tehdään tasapaino-osuus sekä keskivartalon voimaliikkeitä kehon painolla. Tunti päätetään rauhalliseen kehonhuolto-osuuteen, joka sisältää venytyksiä eri tekniikoin. Kurssin käytyäsi ymmärrät paremmin tasapainojärjestelmän toimintaa, sen harjoittamisen vaatimuksia sekä tasapainon merkitystä kehon hyvinvoinnin edellyttäjänä. Lisäksi tunnistat paremmin lantionpohjan sekä keskivartalon syvät lihakset ja osaat harjoittaa niitä tehokkaasti. 

Tämä kurssi on lähiopetuskurssi, joka siirtyy etäopetukseen, jos sitä ei voida toteuttaa lähiopetuksessa.  



Oma alusta mukaan.

Lärare: Tanja Palmunen

Antal platser: Maximalt antal platser 25, Lediga platser.

Undervisningsställe: Snellmanin ala-asteen koulu, juhlasali, Punavuorenkatu 8-10, 00120 Helsinki

Dag och klocktid: tors.: 18.30 - 19.45

Hösttermin: 9.9.2021 - 9.12.2021 (20 lektioner)

Kursavgift: 100,00 €

Puolikas kurssi: 50,00 €

Anmälningstiden börjar: 3.5.2021 10.00

Visa kalender

Export kalender

Visa övriga kurser inom samma ämne

1
Anmäl dig