null

Etelä-Helsingin kansalaisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

830680S Treenaa kotona: Pilates 60'

Treenaa pilatesta Jessin kanssa kotoa käsin! Pilates kotitreenissä syvennetään osaamista laji- ja hengitystekniikassa, laajennetaan liikerepertuaaria ja tutustutaan Pre-Pilates-liikkeistön lisäksi Klassisiin Pilatesliikkeisiin saaden yhä laajempaa kokonaiskuvaa lajista. Harjoittelu lisää ryhtiä, tasapainottaa kehoa ja parantaa selän terveyttä. Se edistää myös keskittymiskykyä luoden hyvää harmoniaa keskelle arjen askareita. Saat lisää notkeutta niveliin etenkin, jos kehossa on valmiiksi paljon jäykkyyksiä. Varaa itsellesi matto ja jonkin verran liikkumatilaa.

Kurssin tapaamiset toteutetaan Microsoft Teams -ympäristössä. 

Ohjeet Teamsin käyttöön löydät täältä. 



Tunnille osallistuaksesi tarvitset nettiyhteyden ja päätelaitteen (tietokone, tabletti tai älypuhelin)



Opettaja: Jessi Rouhiainen

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 30, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Verkko

Päivä ja kello: To: 18.15 - 19.15

Syyslukukausi: 9.9.2021 - 2.12.2021 (16 oppituntia)

Kurssimaksu: 64,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 3.5.2021 10.00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit

1
Ilmoittaudu