null

Etelä-Helsingin kansalaisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

830111S Kuntojumppa 55'

Ilmoittaudu mukaan loppusyksyksi 2021

Laita keho kuntoon monipuolisesti ja omilla ehdoillasi. Kuntojumpassa karttuvat voima, kestävyys, liikkuvuus, motoriikka, tasapaino ja kehonhallinta. Kurssin jälkeen osaat käyttää erilaisia liikuntavälineitä ja omaa kehoa tehokkaasti, monipuolisesti ja oikein. Pystyt muuntelemaan liikkeitä kevyemmästä raskaampaan. Osaat tunnistaa lihasryhmiä ja kehonalueita ja ymmärrät, mihin liikkeet ja liikeyhdistelmät vaikuttavat. Ensimmäisellä kerralla et tarvitse erityisiä jumppavälineitä. 

Tämä kurssi on lähiopetuskurssi, joka siirtyy etäopetukseen, jos sitä ei voida toteuttaa lähiopetuksessa.  




Välineinä tarvitsemme oman alustan, kepin, kuminauhan, käsipainot (juomapullot riittävät), pyyhkeen (pehmuste/hikipyyhe/tasapainoharjoitteisiin) sekä treenitossut tai -kengät. 



Opettaja: Minna Ojajärvi

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 25, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Helsingin normaalilyseo, Norssi Iso sali, Ratakatu 6, 00120 Helsinki

Päivä ja kello: Ma: 18.00 - 18.55

Syyslukukausi: 6.9.2021 - 29.11.2021 (15 oppituntia)

Kurssimaksu: 75,00 €

Puolikas kurssi: 37,50 €

Ilmoittautuminen alkaa: 3.5.2021 10.00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit

1
Ilmoittaudu