Etelä-Helsingin kansalaisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

830625T Lounaspilates, alkeistaso

Treenaa pilatesta verkossa Annikan opastuksella! 

Aloittelijoille suunnatulla pilatestunnilla rentoutetaan kehoa ja huolletaan liikkuvuutta ja vahvistetaan keskivartalon syviä lihaksia. Välineeksi tarvitset jumppamaton. Muista varata tilaa ympärillesi ainakin sylivälin verran. Hyvä tapa mitata sopiva tila on tarkistaa, että mahtuisit tarvittaessa pyörähtämään ympäri paikallasi kädet sivuille levitettynä.


Kurssin tapaamiset toteutetaan  Microsoft Teams-ympäristössä. 

Ohjeet Teamsin käyttöön löydät täältä. 




Tarvikkeet: Matto ja sylivälin verran liikkumatilaa. Nettiyhteys ja päätelaite (tietokone/läppäri, tabletti/iPad tai älypuhelin). Jos ilmoittaudut kurssille ma 4.5 jälkeen, laita viesti ilmoittautumisestasi opistosihteerille (marja.karlin[at]kvs.fi) saadaksesi ohjeet kurssille liittymiseen.

Opettaja: Annika Kopra

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 18, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Verkkokurssi

Päivä ja kello: Ke: 11.30 - 12.30

Kevätlukukausi: 6.5.2020 - 27.5.2020 (5.33 oppituntia)

Kurssimaksu: 35,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 9.3.2020 10:00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit