Etelä-Helsingin kansalaisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

830595K Jooga Nidra meditaation viikonloppukurssi

Tule mukaan tuudittautumaan syvärentouttavaan ja palauttavaan joogin uneen. iRest® Jooga Nidra eli joogin uniharjoitukset tehdään selinmakuulla. Kurssilla tutustutaan kehon ja mielen tuntemuksiin, hengitykseen ja energiaan. Opit viikonlopun aikana selventämään ja vahvistamaan harjoituksesi tavoitteet sekä luomaan sisäistä turvaa, iloa ja tyytyväisyyttä. Säännöllisesti tehtyinä harjoitukset rentotuttavat kehoa ja mieltä, parantavat unen laatua ja lisäävät joustavuutta elämässä. Harjoitukset äänitetään mp3-tieodostoiksi omaa kotiharjoittelua varten.


Ota mukaan oma joogamatto sekä joustavat, mukavat ja lämpimät vaatteet. Tunnilla ollaan ilman kenkiä. Huom! Tilassa ei ole suihkua!

Opettaja: Nina Hokkanen

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 18, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Laivurin studio, Laivurinkatu 35, 00150 Helsinki

Päivä ja kello: La: 11.00 - 12.30 Su: 11.00 - 12.30

Kevätlukukausi: 14.3.2020 - 15.3.2020 (4 oppituntia)

Kurssimaksu: 35,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 4.11.2019 10:00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit