Etelä-Helsingin kansalaisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

830526S JOOGA NIDRA MEDITAATION VIIKONLOPPUKURSSI

Tämä kurssi on päättynyt

Tule mukaan tuudittautumaan syvärentouttavaan ja palauttavaan joogin uneen. iRest® Jooga Nidra eli joogin uniharjoitukset tehdään selinmakuulla. Tarkkailemme ja tutustumme kehossamme ja mielessämme vieraileviin tuntemuksiin, hengitykseen ja energiaan kehollisina kokemuksina. Viikonlopun aikana opit selventämään ja vahvistamaan oman harjoituksesi tavoitteen ja luomaan sisäistä turvaa, iloa ja tyytyväisyyttä. Säännöllisesti tehtyinä harjoitukset mm. rentotuttavat kehoa ja mieltä, parantavat unen laatua ja lisäävät joustavuutta elämässä. Tehdyt harjoitukset äänitetään ja saat pääsyn mp3-tieodostoihin omaa kotiharjoittelua varten. Oma matto mukaan.

Huom! Laivurin tilassa ei ole suihkua.

Opettaja: Nina Hokkanen

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 15, kurssi on täynnä, voit ilmoittautua varalle.

Opetuspaikka: Laivurin studio, Laivurinkatu 35, 00150 Helsinki

Päivä ja kello: La: 12.00 - 13.30 Su: 11.00 - 12.30

Syyslukukausi: 9.11.2019 - 10.11.2019 (4 oppituntia)

Kurssimaksu: 35,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 6.5.2019 10:00

Ilmoittaudu viimeistään: 27.11.2019 0:00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit