Etelä-Helsingin kansalaisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

830155K TRE®-STRESSINPURKULIIKKEIDEN PERUSKURSSI

Uusi kurssi!

Tule palauttamaan tietoiseen mieleesi, kuinka kehosi osaa vapautua jännityksistä tärinämekanismin avulla.
TRE®-stressinpurkuliikkeet (Tension, Stress & Trauma Releasing Exercises) käynnistävät kehon luonnollisen ja nopeasti vaikuttavan palautumismekanismin, jonka avulla voidaan edistää kehon ja mielen jännitystilojen purkamista. Tärinämekanismi käynnistetään yksinkertaisen liikesarjan avulla. Harjoitus sopii hyvin tueksi myös itsetuntemuksen ja kehotietoisuuden lisäämiseen. Luento-osuus sisältää katsauksen menetelmän taustaan, fysiologiseen ja anatomiseen perustaan. Luennon jälkeen siirrytään käytännön harjoitukseen. 

Saat mukaan monistepaketin ja ohjeita koti- ja jatkoharjoittelua varten. Ennakkovaatimuksena kurssilla on normaali fyysinen ja psyykkinen terveydentila, joka sallii liikesarjan tekemisen ja ryhmämuotoisen harjoituksen. Jos haluat varmistua asiasta, ota yhteys kurssin ohjaajaan. Pukeudu joustaviin ja mukaviin vaatteisiin jossa on helppo venytellä kehoa (esim. verkkarit). Lisätietoja menetelmästä: www.ninahokkanen.com/tre-stressinpurkuliikkeet tai www.traumaprevention.com/what-is-tre/


Kaksipäiväinen kurssi sisältää luennon, käytännön harjoituksia ja monistepaketin (arvo 10 €).

Opettaja: Nina Hokkanen

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 18, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Laivurin studio, Laivurinkatu 35, 00150 Helsinki

Päivä ja kello: La: 10.30 - 12.55 Su: 10.30 - 12.00

Kevätlukukausi: 8.2.2020 - 9.2.2020 (5 oppituntia)

Kurssimaksu: 59,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 4.11.2019 10:00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit