Etelä-Helsingin kansalaisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

830156K TRE®-STRESSINPURKUHARJOITUKSET A

Uusi kurssi!

Keho vapautuu jännityksistä tärinän avulla. TRE-tunneilla tehdään liikesarjaa, joka käynnistää kehon luonnollisesti ja nopeasti vaikuttavan tärinämekansimin. Ohjatun loppurentoutuksen lisäksi sinulla on mahdollisuus kokemusten jakamiseen muiden harjoittelijoiden kanssa.  

Harjoitus sopii mm liikunnan, stressin tai traumojen aiheuttamien jännitysten purkamiseen kehosta. Lisäksi se toimii itsetuntemusta ja kehotietoisuutta kehittävänä harjoituksena. Suosittelemme harjoitusjaksoja henkilöille, jotka ovat jo aiemmin tutustuneet TRE®-menetelmään esimerkiksi perus- tai aloituskurssilla. Ennakkovaatimuksena kurssilla on normaali fyysinen ja psyykkinen terveydentila, joka sallii liikesarjan tekemisen ja ryhmämuotoisen harjoituksen. Jos haluat varmistua asiasta, ota yhteys kurssin ohjaajaan.


Pukeudu joustaviin ja mukaviin vaatteisiin jossa on helppo venytellä kehoa (esim. verkkarit).

Opettaja: Nina Hokkanen

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 18, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Laivurin studio, Laivurinkatu 35, 00150 Helsinki

Päivä ja kello: Ti: 17.30 - 18.45

Kevätlukukausi: 14.1.2020 - 25.2.2020 (9.93 oppituntia)

Kurssimaksu: 59,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 4.11.2019 10:00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit