Etelä-Helsingin kansalaisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

830127T LIIT - HYPYTÖN INTERVALLITREENI

Uusi kurssi!

LIIT (low-impact interval training) on matalan sykkeen hypytön intervallitreeni, jossa liikkeet tehdään oman kehon painolla kehon hallintaan ja tekniikkaan keskittyen. HIIT kehittää lihaskestävyyttä ennemmin kuin aerobista kuntoa. Tunti aloitetaan rauhallisella lämmittelyllä ja LIIT osuus kestää noin 30 minuuttia. Tunnin lopuksi on rauhallinen loppuvenyttely. Sopii hyvin aloittelijoille, ikäihmisille ja kaikille niille, joista tuntuu vaikealta pysyä nopeatempoisen jumpan tahdissa. Tilassa ei ole suihkua. Ei kokoontumista 30.5.

Opettaja: Annika Kopra

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 16, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Laivurin studio, Laivurinkatu 35

Päivä ja kello: To: 11.15 - 12.15

Kevätlukukausi: 9.5.2019 - 13.6.2019 (6.67 oppituntia)

Kurssimaksu: 43,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 4.4.2019 10:00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit