null

Etelä-Helsingin kansalaisopisto

Languages Search
Suomeksi På svenska

830625K Tiistain lounaspilates 60'

Tälle kurssille voit osallistua myös etänä
Kurssi alkaa etäopetuksessa ja siirtyy lähiopetukseen kun rajoitukset sallivat

Pilates on kehonhallintamenetelmä, jossa keskitytään vahvistamaan kehon syviä lihaksia ja saamaan lisää liikkuvuutta. Tunneilla käydään läpi pilatesharjoittelun perusperiaatteet sekä opetellaan lateraalihengitys. Harjoitteita tehdään sekä seisten että lattiatasossa maaten. Tunnille mukaan tarvitset oman maton ja mukavat rennot vaatteet. Harjoittelun edetessä tasapainosi ja ryhtisi paranee sekä liikkuvuutesi lisääntyy.

Kurssille voi osallistua myös etänä Zoomin välityksellä. Koko kurssin ajan voimassaoleva Zoom-linkki toimitetaan ilmoittautuneille ennen ensimmäistä kurssikertaa.

Tunti sopii jo pilatesta tai muuta keskivartalotreeniä jonkin verran harrastaneelle.





Ota mukaan 

  • oma matto
  • mukavat liikuntavaatteet

Huom! Tilassa ei ole suihkua.



Teacher: Lempiäinen Mikko

Number of places: Maximum number of course participants 16, There are available places on the course.

Name of course location: Laivurin studio, Laivurinkatu 35, 00150 Helsinki

Date and time: Tu: 11.30 - 12.30

Spring term: 18.1.2022 - 12.4.2022 (16 Lessons)

Price: 80,00 €

Registration begins: 15.11.2021 10.00

Show course calendar

Export calendar

Show other courses on the same subject

1
Register