null

Etelä-Helsingin kansalaisopisto

Languages Search
Suomeksi På svenska

830580S iRest® Yoga Nidran 10 askelmaa

Kursen är inställd

Yoga Nidra eli joogin uni on meditaatioharjoitus, joka tehdään syvärentoutuen mukavassa lepoasennossa.

Viikonloppukurssilla käymme läpi iRest Yoga Nidra harjoituksen perusteita ja periaatteita sekä teemme molempina päivinä 3 eripituista harjoitusta.

Viikonlopun pääteemoina ovat tunteet ja uskomukset – tarkastelemme niitä tässä ja nyt juuri sellaisina kuin ne ilmenevät kehossamme. Onko niillä meille jotain kerrottavana? Tutkimme miltä tuntuu olla näkijänä ja toisaalta miltä tuntuu tulla todella nähdyksi.

Säännöllisesti tehtyinä harjoitukset rentouttavat kehoa ja mieltä, parantavat unen laatua ja lisäävät joustavuutta elämässä. Harjoitukset äänitetään mp3-tiedostoiksi omaa kotiharjoittelua varten.

Tälle kurssille voit osallistua paikan päällä ja se striimataan lisäksi halukkaille paikan päältä. 





Ota mukaan oma joogamatto ja joustavat, mukavat vaatteet sekä lämmintä vaatetta tai kevyt huopa. Tunnilla ollaan ilman kenkiä. Huom! Tilassa ei ole suihkua!



Teacher: Nina Hokkanen

Number of places: Maximum number of course participants 16, There are available places on the course.

Name of course location: Laivurin studio, Laivurinkatu 35, 00150 Helsinki

Date and time: Sa: 11.00 - 13.15 Su: 11.00 - 13.15

Autumn term: 16.10.2021 - 17.10.2021 (6 Lessons)

Price: 42,00 €

Registration begins: 3.5.2021 10.00

Show course calendar

Export calendar

Show other courses on the same subject