null

Etelä-Helsingin kansalaisopisto

Languages Search
Suomeksi På svenska

830172S Korsetti ja kehonhuolto 75'

Ilmoittaudu mukaan loppusyksyksi 2021

Rauhallinen kaikille sopiva tunti, joka kehittää tasapainoa, keskivartalon voimaa sekä liikkuvuutta. Tunti alkaa dynaamista venyttelyä sisältävällä lämmittelyllä, jonka jälkeen tehdään tasapaino-osuus sekä keskivartalon voimaliikkeitä kehon painolla. Tunti päätetään rauhalliseen kehonhuolto-osuuteen, joka sisältää venytyksiä eri tekniikoin. Kurssin käytyäsi ymmärrät paremmin tasapainojärjestelmän toimintaa, sen harjoittamisen vaatimuksia sekä tasapainon merkitystä kehon hyvinvoinnin edellyttäjänä. Lisäksi tunnistat paremmin lantionpohjan sekä keskivartalon syvät lihakset ja osaat harjoittaa niitä tehokkaasti. 

Tämä kurssi on lähiopetuskurssi, joka siirtyy etäopetukseen, jos sitä ei voida toteuttaa lähiopetuksessa.  



Oma alusta mukaan.

Teacher: Tanja Palmunen

Number of places: Maximum number of course participants 25, There are available places on the course.

Name of course location: Snellmanin ala-asteen koulu, juhlasali, Punavuorenkatu 8-10, 00120 Helsinki

Date and time: Th: 18.30 - 19.45

Autumn term: 9.9.2021 - 9.12.2021 (20 Lessons)

Price: 100,00 €

Puolikas kurssi: 50,00 €

Registration begins: 3.5.2021 10.00

Show course calendar

Export calendar

Show other courses on the same subject

1
Register