null

Etelä-Helsingin kansalaisopisto

Languages Search
Suomeksi På svenska

830123S RVP 55'

Ilmoittaudu mukaan loppusyksyksi 2021

Tehokkaassa täsmätreenissä keskitytään reisi, vatsa ja pakara-alueelle ja korostetaan erityisesti lanneselän ryhdin merkitystä pakaran aktivoitumisen kannalta. Alkulämmittely sisältää helppoa askellusta sekä koko kehon herättelyä treeniin. Tunnilla toimintaa vaihdellaan kierto- ja paikkaharjoittelun välillä sekä hyödynnetään ison salin suomia mahdollisuuksia. Kurssin käytyäsi hallitset paremmin pakaralihaksen aktivoinnin ja ymmärrät lanneselän ryhdin merkitystä pakaran aktivoitumisen kannalta. 

Tämä kurssi on lähiopetuskurssi, joka siirtyy etäopetukseen, jos sitä ei voida toteuttaa lähiopetuksessa.  






Oma alusta mukaan.

Teacher: Tanja Palmunen

Number of places: Maximum number of course participants 25, There are available places on the course.

Name of course location: Snellmanin ala-asteen koulu, juhlasali, Punavuorenkatu 8-10, 00120 Helsinki

Date and time: Th: 17.30 - 18.25

Autumn term: 9.9.2021 - 9.12.2021 (15 Lessons)

Price: 75,00 €

Puolikas kurssi: 37,50 €

Registration begins: 3.5.2021 10.00

Show course calendar

Export calendar

Show other courses on the same subject

1
Register