Liikkuvuus- ja tasapainoharjoituksia sekä monipuolisesti venytyksiä koko keholle. Harjoitukset ylläpitävät ja lisäävät notkeutta, parantavat suorituskykyä ja tasapainoa. Lopuksi rentoutuminen. FasciaMethod on suomalaisten fysioterapeuttien kehittämä kokonaisvaltainen kehonhuoltomenetelmä, joka parantaa liikkuvuutta, rentouttaa lihaksia ja vahvistaa kehon liikehallintaa. Harjoittelu helpottaa yleisimpiä tuki- ja liikuntaelimistön kireyksiä. Se soveltuu kaikille ja kaikenikäisille, jotka haluavat edistää hyvinvointiaan ja suorituskykyään. Ilmoittautuminen opistopalvelut.fi/sonkajarvi tai p. 040 148 4323, 040 148 4309.
Lärare: Liikunnanohjaaja amk Vuokko Nissinen
Antal platser: Maximalt antal platser 26, Anmälda 17, Lediga platser 9
Undervisningsställe: Sonkajärven liikuntahalli, tatami, Kuntotie 1, 74300 SONKAJÄRVIDag och klocktid: tors.: 15.15 - 16.00
Vårtermin: 9.1.2025 - 24.4.2025
Kursavgift: 19,00 €
Anmälningstiden börjar: 12.8.2024 7.00
Anmälningstiden slutar: 28.2.2025 8.00