null

Sipoon opisto - Sibbo institut

Kielet Haku
På svenska In English

8309131 Kundaliinijooga ma 10, extra etä verkkokurssi

Kundaliinijoogaa kutsutaan usein tietoisuuden joogaksi. Tämän päivän ihminen elää ärsykkeiden täyttämässä maailmassa. Arkielämä ja ihmissuhteet voivat olla kuormittavia ja haastellisia. Tietoisuus omasta itsestä ja voimavaroista voi olla vähäistä. Kundaliinijoogan teknikka voi olla juuri se apu, joka auttaa viemään kohti itsetuntemusta. Kundaliinijoogalla vahvistetaan hermostoa, tasapainotetaan umpirauhasia, parannetaan verenkiertoa ja rauhoitetaan mieltä meditaatiolla ja hengitysharjoituksilla. Kundaliinijooga auttaa meitä ymmärtämään, että olemme osa suurempaa kokonaisuutta. Kundaliinijooga sopii kaikille, sen harjoitukset auttavat meitä elämään arjessa ja kohtamaan vastoinkäymiset haasteina, jotka pystymme myötäelämään ja ratkaisemaan omaan sisäiseen voimaan ja viisauteen luottaen. Opimme kuuntelemaan kehomme ja mielemme tarpeita ja kasvatamme myötätuntoa itseä ja muita kohtaan. Tunnit aloitetaan alkumantralla, hengitys - ja lämmittelyharjoituksilla, joita seuraa kriya, eli asanasarja. Tämän jälkeen rentoudutaan ja annetaan kriyan vaikutusten voimistua meissä. Tunnin lopuksi meditoitaan ja tunti päättyy loppulauluun ja mantraan. Tarvitset joogamatton, vilttin ja villasukat rentotusta varten. Pukeudu mukaviin vaatteisiin.

Opettaja: Norring Mari-Anne

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 20, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Etäopetus

Päivä ja kello: Ma: 10.00 - 11.30

extralukukausi: 26.4.2021 - 24.5.2021 (10 oppituntia)

Kurssimaksu: 32,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 19.8.2020 12.00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit

1
Ilmoittaudu