Hathajooga vahvistaa ja rentouttaa kehoa hengityksen tahdissa tehtävien liikkeiden avulla. Tahti on rauhallinen ja harjoitus kohottaa kuntoa lisäten myös kehon liikkuvuutta. Hengitysharjoitusten ja keskittymiseen kutsuvien liikkeiden kautta joogaharjoitus tasapainottaa ja rauhoittaa myös mieltä. Tunti sopii kaiken tasoisille eikä aiempaa kokemusta joogasta vaadita. Mukaan oma joogamatto, huopa/viltti ja mukavat joustavat vaatteet. Ei 17.3 eikä 24.3. Etäkurssi
Opettaja: Meisalmi Riina
Paikkatilanne:
Osallistujamaksimi 15, kurssilla on tilaa.