Sipoon opisto - Sibbo institut

Kielet Haku
På svenska In English

8307115a Pilates alkeiskurssi to 17.30, kevät etänä verkkokurssi

Pilates alkeistunti sopii aloittelijoille tai jonkin verran pilatesta harrastaneille. Tunti alkaa alkulämmittelyosuudella sisältäen tasapainoilua, kehon hallintaa ja avaavia liikeratoja. Jatketaan matolla syviä vatsalihaksia aktivoivilla liikkeillä yhdistettynä muiden lihasryhmien vahvistamisella. Pilates parantaa ryhtiä ja liikkuvuutta, vahvistaa keskivartaloa sekä auttaa avaamaan kireyksiä. Käytämme tuntiohjelmassa apuna pilates palloa ja/tai kuminauhaa. Lopuksi venyttelemme. Verkkokurssi.

Opettaja: Wahlström Tarja

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 15, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Paikka avoin

Päivä ja kello: To: 17.30 - 18.30

Kevätlukukausi: 14.1.2021 - 8.4.2021 (14.63 oppituntia)

Kurssimaksu: 34,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 19.8.2020 12.00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit