Sipoon opisto - Sibbo institut

Kielet Haku
På svenska In English

8301126b Kuntonyrkkeily aikuiset 19.15 (+16v) 11.12 syksy

Tämä kurssi on peruttu
(Kuntonyrkkeily on yksi tehokkaimpia urheilumuotoja sekä fyysisen, että henkisen hyvinvoinnin kasvattamiseen. Parasta tässä lajissa on itsensä haastaminen ja yhdessä tekeminen. Kyseessä on samanaikaisesti siis sekä yksilö-, että joukkuelaji. Laji on itsessään erittäin hauskaa, mutta jokainen voi itse vaikuttaa siihen kuinka kovaa haluaa treenata ja kuinka pitkälle haluaa kehittyä.) •Monipuolinen lihaksia ja tukielimiä huoltava lämmittely sekä yksin, että parin kanssa •Erilaisia harjoitteita erilaisilla välineillä mm. tennispallolla, hyppynarulla, parin kanssa, sekä erilaisilla painopalloilla •Varjonyrkkeilyharjoituksia sekä yksin, että parin kanssa •Lajinomainen harjoitusmuoto nyrkkeilysäkkien ja pistehanskojen kanssa, jossa kehitetään nopeutta, voimaa, kestävyyttä, tekniikkaa, koordinaatiota, sekä pelisilmää. Varusteet: Paita, shortsit, vaaleapohjaiset lenkkarit, nyrkkeilyhanskat ja nyrkkeilysiteet

Opettaja: Norouzi Mousa

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 20, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Opintien palvelupiste/Lärdomsvägens serviceställe, Opintie 6 A, A ovi/Lärdomsvägen 6 A, A dörren, 01150 Söderkulla

Päivä ja kello: Ke: 19.15 - 20.45

Syyslukukausi: 11.12.2019 - 11.12.2019

Kurssimaksu: 8,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 28.8.2019 10:00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit