null

Sastamalan Opisto

Languages Sök
Suomeksi In English

83012031 Jooga, aloittelijat, kevät


Huom! Tämä kurssi alkaa 25.1.  verkko-opetuksena. Verkko-opetusta varten opettaja kokoaa ilmoittautuneet Whatsapp- ryhmään ja jakaa tarvittavat ohjeet ja videolinkit sen kautta.   Aikavälillä 25.1.-29.1. voit ilmoittautua VAIN kurssin etäopetukseen lähiopetuskiellon ajaksi. Osallistuaksesi tarvitset internetyhteyden, tietokoneen, tabletin tai älypuhelimen. Saat opettajalta linkin ja ohjeistuksen tunnille osallistumiseen sähköpostiisi. Jos et saa postia, tarkista roskapostilaatikko tai ota yhteyttä heidi@sastamalanopisto.fi, 0406750198.

Hatha-jooga/ SJL. Tietoisen hengityksen, asanoiden ja rentoutumisen avulla tavoitellaan kehon ja mielen tasapainoa. Sopii kaikille.

Joogassa emme keskity suorittamiseen, vaan vahvistamme jaksamistamme ja voimiamme. Lisäksi harjoittelemme palautumista ja tietoista rentoutumista. Moni meistä on löytänyt joogasta avun oman terveyden ylläpitämiseen ja kaikenlaisten kremppojen hoitoon. Aikaisempaa kokemusta et tarvitse. Ota mukaan joustava vaatetus ja oman alusta. Varoitus: Säännöllinen joogaaminen poistaa niska- ja hartiajännitystä, vahvistaa sydäntä, alentaa verenpainetta, on apu unettomuuteen ja stressiin. Terveelliset elämäntavat, vahva ja kevyt mieli sekä positiivisesti omaan itseen suhtautuminen saattavat olla sivuoireita paljosta joogaamisesta. Jooga- tyyli on Hatha-joogaa/ Suomen joogaliiton SJL-joogaa.



Lärare: Juntunen Jouni

Antal platser: Maximalt antal platser 50, Lediga platser.

Undervisningsställe: Muistolan koulu, Nuupalankatu 28, 38210 SASTAMALA

Dag och klocktid: mån.: 17.30 - 19.00

Vårtermin: 25.1.2021 - 26.4.2021 (24 lektioner)

Kursavgift: 35,00 €

Anmälningstiden börjar: 12.8.2020 12.30

Anmälningstiden slutar: 28.2.2021 0.00

Visa kalender

Export kalender

Visa övriga kurser inom samma ämne