null

Sastamalan Opisto

Languages Sök
Suomeksi In English

83012251 PhysioPilates, jatkajat, kevät

Kursen är inställd

Huom! Tämä kurssi alkaa 26.1. verkko-opetuksena. Opettaja lähettää ilmoittautuneille sähköpostitse kutsun tunnille. Aikavälillä 25.1.-29.1. voit ilmoittautua VAIN kurssin etäopetukseen lähiopetuskiellon ajaksi. Osallistuaksesi tarvitset internetyhteyden, tietokoneen, tabletin tai älypuhelimen. Saat opettajalta linkin ja ohjeistuksen tunnille osallistumiseen sähköpostiisi. Jos et saa postia, tarkista roskapostilaatikko tai ota yhteyttä heidi@sastamalanopisto.fi, 0406750198.

PhysioPilateksessa yhdistyvät fysioterapeutin ohjaama pilatesharjoittelu ja oman kehon ja liikkeen yksilöllinen kuuntelu. Tunnilla opitaan tasapainottamaan ja eriyttämään oman kehon liikkeitä ja lihaksia ja aktivoimaan liikkumisen kannalta tärkeitä keskivartalon ryhtiä tukevia lihaksia ja niveliä tasapuolisesti. Syvennetään ja sovelletaan prepilatesliikkeitä ja pikkuisen haastavampia klassisen repertuaarin liikkeitä. Tausta-ajatuksena tunnilla on Joseph Pilateksen luoma kehonhallintamenetelmä yhdistettynä fysioterapeuttiseen tietoon kehon biomekaniikasta. Pukeudu mukavasti, ota mukaasi oma alusta ja pieni pyyhe tai viltti. Harjoitteet tehdään avojaloin tai sukkasillaan. Sopii pilatekseen ja physiopilatekseen jo jonkin verran tutustuneille, harjoittelua jatkaville.



Lärare: Kaartokallio Heidi

Antal platser: Maximalt antal platser 50, Lediga platser.

Undervisningsställe: Aittalahden opistotalo, Alasali, Onkiniemenkatu 1, 38200 SASTAMALA

Dag och klocktid: tis.: 15.05 - 16.05

Vårtermin: 26.1.2021 - 20.4.2021 (15.96 lektioner)

Kursavgift: 30,00 €

Anmälningstiden börjar: 12.8.2020 12.30

Anmälningstiden slutar: 28.2.2021 0.00

Visa kalender

Export kalender

Visa övriga kurser inom samma ämne