null

Sastamalan Opisto

Languages Sök
Suomeksi In English

83012471 PhysioPilatesta kotistudioihin, iltaryhmä, kevät 2

Uusi kurssi!
Kursen är inställd

Tehdään lempeitä, liikkuvuutta, kehon koordinaatiota ja hallintaa lisääviä prepilatesliikkeitä koko kehon kinesteettinen ketju huomioiden ja huolellisesti keskittyen. Soveltuu parhaiten jo pilateksen perusperiaatteet tunteville. PhysioPilateksessa yhdistyvät fysioterapeutin ohjaama pilatesharjoittelu ja oman kehon ja liikkeen yksilöllinen kuuntelu. Varaa riittävästi tilaa ympärillesi, liikkeitä paljon makuuasennossa. Sivusuunnassa tilaa saisi olla käden ja jalan mitan verran. Tarvitset jumppa-alustan ja esim. pienen pyyhkeen pään, lantion ym. aluseksi. Pilatesharjoitus tehdään avojaloin tai sukkasillaan. Toteutus zoomin välityksellä. Nettiyhteys ja älylaite tai tietokone tarvitaan. Ilmoittautuneille tekniset ohjeet sähköpostiin kurssin alkua edeltävänä päivänä.  




Lärare: Kaartokallio Heidi

Antal platser: Maximalt antal platser 20, Lediga platser.

Undervisningsställe: Verkkokurssi

Dag och klocktid: ons.: 19.30 - 20.15

Vårtermin: 17.3.2021 - 21.4.2021 (6 lektioner)

Kursavgift: 18,00 €

Anmälningstiden börjar: 10.2.2021 12.30

Anmälningstiden slutar: 2.4.2021 12.25

Visa kalender

Export kalender

Visa övriga kurser inom samma ämne